Morgens starten wir gemeinsam mit Yoga, Atem und Meditation in den Tag. Anika leitet von Dienstag bis Freitag eine halbe Stunde online Yoga an. Jede Woche fokussieren wir uns auf eines der sieben Hauptchakren, auf einen Körper- und Lebensbereich. Falls es dir zeitlich nicht passt, kannst du via Aufzeichnung nachüben. Wenn du alle 7 Wochen … Weiterlesen …
AUSBLICKAtemübungen zum achtsamen Start in den Tag, Iyengar Yoga mit Anika für Freiheit im Körper. Wir verbringen eine bewusste und entspannte Woche in einem neu renovierten Seminarhaus in der Provence. Die Gruppe von maximal 10 Personen verpflegt sich selbst, wir kochen miteinander und genießen die provencalischen Sinneseindrücke. Du solltest schon Vorkenntnisse mit Yoga und Körperarbeit … Weiterlesen …
Die Wirkungsprinzipien und Vielfalt des Iyengar Yoga werden in drei Einheiten erfahrbar gemacht. Wir sprechen über Alignment, Timing und Sequencing und üben beispielhafte Asanas. Anika leitet unterschiedliche Asana-Gruppen an. Wir üben aktiv, lassen uns durch Hilfsmittel-Einsatz unterstützen und experimentieren mit ihrer Wirkung. Der regenerative Ausklang wird begleitet durch philosophische Zitate und kurze Lesungen. Der Workshop … Weiterlesen …
In einer für Gäste und Yoga-Retreats fein gestalteten, vormaligen Oliven-Öl-Mühle am Bach im nordwestlichen Ligurien, fußläufig zum Dorf und nicht weit zum Meer gibt es dieses Jahr ein ganz besonderes Retreat mit Senior Iyengar Yoga Teacher Caroline Coggins aus Australien. Caroline ist eine der ersten australischen Senior Teachers. Seit Anfang der 1980er Jahre reiste sie jährlich nach Pune, um … Weiterlesen …
In der Sequenz „Brain quiet – Body active“, die Kate Beck und Ali Dashti zusammengestellt haben, werden alle Asanas mit Unterstützung geübt, so wird zum Beispiel auch bei den klassischen Standhaltungen der Kopf gestützt. Wir üben Standhaltungen, Vorwärts- und Rückwärtsstreckungen, Drehhaltungen und Umkehrhaltungen. Die Asanas können länger gehalten werden und bekommen dadurch mehr Tiefe, gleichzeitig … Weiterlesen …
„The Beginning of Something Else“ Wolfgang Laib im Kunstmuseum Stuttgart Der Künstler Wolfgang Laib arbeitet viel mit natürlichen Materialien wie Bienenwachs, Blütenstaub, Reis und Milch, aus denen er minimalistische Skulpturen und Installationen schafft. Eine wichtige Inspirationsquelle für Laib, der in Biberach, New York und Südindien lebt, sind östliche Philosophie und Spiritualität. Im Kunstmuseum Stuttgart ist … Weiterlesen …
Für das Üben zuhause ist eine Grundausstattung empfehlenswert: Rutschfeste Matte, Gurt, 2 Klötze und 1-2 feste Baumwolldecken. Wenn du schon länger übst und mit dem Einsatz der Hilfsmittel vertraut bist, dann besorge dir für den Schulterstand Platten zur Entlastung des Nackens und einen Stuhl. Ein dickes Kissen macht sich gut auf der Couchlandschaft und stützt … Weiterlesen …
Entspannt und gesund durch das Jahr 2023: Ayurveda & Yoga ins Leben integrieren Entsäuern – Herbst-Detox Samstag, 7. Oktober 2023 Das Tagesevent DETOX IM HERBST besteht aus zwei großen Bausteinen: PITTA AUSLEITEN: Wissen zu den Dosha-Energien am Übergang vom Sommer zu Herbst und Deine Praxis, um die Energien für Dich zu nutzen – mit Yoga, … Weiterlesen …
Neue Workshop-Serie Schon immer stellen die Menschen sich Fragen zu ihrer Existenz und den Sinn des Lebens. Religionen, Philosophien und Wissenschaft bieten uns zahllose Wege und Antworten an. Yoga hat einen eigenen Ansatz und vermittelt „lediglich“ einen riesigen Werkzeugkasten mit vielen Bausteinen, damit Jeder seine Antwort in sich selbst findet. Die Asana stellen das unverzichtbare … Weiterlesen …
Wir werden in vertraulicher Runde – reden, Erfolge und Schwierigkeiten teilen und uns gegenseitig unterstützen. In Meditationen verbindest Du Dich mit Deiner inneren Weisheit und bekommst Einsichten zum Thema des jeweiligen Abends. Katja Alekhno, Ayurveda-Ernährungsberaterin und Coach, führt durch das Thema, gibt ayurvedische Inputs, teilt ihre Erfahrungen und leitet Meditationen an. Für wen: Für alle … Weiterlesen …
Yoga West – Iyengar Yoga
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