Kurse
Dienstags 16–17:15 Uhr
Yoga für Schwangere
Sanftes Üben für Frauen allgemein und für Schwangere nach dem ersten Trimester. Du möchtest Deine Achtsamkeit schulen für Deinen Körper und das Baby. Im Yogakurs für Frauen und Schwangere entwickelst Du Kraft und Konzentration und lernst entspannende Haltungen kennen, die … mehr erfahren
Yoga erfahren
Iyengar Yoga Grundlagen
Im Grundlagen-Kurs werden grundlegenden Yoga-Haltungen (Asanas) und entlastende Körperbewegungen erlernt und geübt. Die Prinzipien der Yoga-Übung mit Fokus auf achtsame Körperwahrnehmung und erste philosophische Ansätze vermittelt. Im Fokus stehen Standhaltungen, die sicher Kraft und Flexibilität verbessern sowie Stabilität fördern. Erste … mehr erfahren
jeden Tag
Iyengar Yoga Mittelstufe
In der Mittelstufe werden bekannte Standhaltungen detaillierter angesagt, dadurch auch intensiviert und mit Drehungen des Brustkorbs angereichert. Auch sitzende und liegende Asanas werden komplexer. Der Schulterstand wird in verschiedenen Varianten und auch mit Hilfsmitteln variiert und vertieft. Rückwärts-Streckungen werden sorgsam … mehr erfahren
Über uns
»Yoga ist wie Musik. Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele erschaffen die Symphonie des Lebens.«
B.K.S. Iyengar