Kurse

Yoga erfahren

Anika und Teilnehmer:innen üben Armstreckungen bei Yoga für Anfänger

Iyengar Yoga Grundlagen

Im Grundlagen-Kurs werden grundlegenden Yoga-Haltungen (Asanas) und entlastende Körperbewegungen erlernt und geübt. Die Prinzipien der Yoga-Übung mit Fokus auf achtsame Körperwahrnehmung und erste philosophische Ansätze vermittelt. Im Fokus stehen Standhaltungen, die sicher Kraft und Flexibilität verbessern sowie Stabilität fördern. Erste … mehr erfahren

jeden Tag

Iyengar Yoga Mittelstufe

In der Mittelstufe werden bekannte Standhaltungen detaillierter angesagt, dadurch auch intensiviert und mit Drehungen des Brustkorbs angereichert. Auch sitzende und liegende Asanas werden komplexer. Der Schulterstand wird in verschiedenen Varianten und auch mit Hilfsmitteln variiert und vertieft. Rückwärts-Streckungen werden sorgsam … mehr erfahren

Montags 14– 15:30 Uhr

Sanftes Üben mit Mark, Teilnehmende in Viparita Karani

Sanftes Üben

Durch die sanfte und korrekte Ausführung der Asanas, die individuell auf die Übenden angepasst werden, erreichen und erhalten wir unsere natürliche Beweglichkeit und steigern Kraft und Ausdauer. Dies hat einen regulierenden Einfluss auf alle Körpersysteme. Der Kurs ist für diejenigen, … mehr erfahren

Über uns

seit 20 Jahren

Wir sind Yoga West.

Ganz menschlich, praktisch und mit viel Erfahrung! Wir begleiten Dich auf Deinem Yoga-Weg zu Gesundheit, Bewußtsein und Gelassenheit.

Anika, Mark, Susanne, Andreas, Mareike, Barbara, Jolanda und Claudia

»Yoga ist wie Musik. Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele erschaffen die Symphonie des Lebens.«

B.K.S. Iyengar