In der Mittelstufe werden bekannte Standhaltungen detaillierter angesagt, dadurch auch intensiviert und mit Drehungen des Brustkorbs angereichert. Auch sitzende und liegende Asanas werden komplexer. Der Schulterstand wird in verschiedenen Varianten und auch mit Hilfsmitteln variiert und vertieft. Rückwärts-Streckungen werden sorgsam vorbereitet, die Wirbelsäule wird beweglicher, die Muskulatur in Bauch und Rücken gekräftigt. Nach vorbereitenden Arm- und Schulter-Übungen werden Kopf-, Ellbogen- und Hand-Stand eingeführt.
Die Asana-Praxis wird insgesamt kraftvoller und stabilisiert den gesamten Körper-Seele-Geist-Komplex. So wird die Körperintelligenz geschult und innere Stabilität gedeiht, hierzu dient auch die Atemübung, die mit einer gewissen Stabilität und Bewusstsein im Körper dazu gelehrt wird.
Krankenkassen-Bezuschussung
Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und als Gesundheits-Präventionskurse anerkannt. Das bedeutet, die Krankenkassen bezuschussen ein bis zweimal im Jahr die Teilnahme an unseren Kursen. Mehr Infos zu den Krankenkassen-Kursen. Kursstart ab Januar, Mai oder September.
Wenn du Beratung brauchst, melde dich gern bei Anika unter info@yogawest.de oder 0173 98 65 208
Solltest Du keine Einschränkungen haben, komm gerne zu einer Probestunde und buche Dich direkt über unser Buchungssystem ein.
Montags 17:30-19:00 Uhr
Montags 19:30-21:00 Uhr
Dienstags 18:00-19:30 Uhr
Mittwochs 9:30-11:00 Uhr
Donnerstags 18:00-19:30 Uhr
Donnerstags 20:00-21:30 Uhr
Freitags 8:00-09:30 Uhr
Freitags 10:00-11:30 Uhr
auch von den Krankenkassenkursen bezuschusst möglich.
10 Termine á 90 Minuten 180 Euro