Yogakurse
Freitags 18:30 – 20 Uhr
Sanft ins Wochenende
Für einen sanften Einstieg ins Wochenende haben wir am Freitag abend von 18:30-20 Uhr ein abwechslungsreiches Programm: Im Wechsel finden Meditation, Hatha Yoga, regeneratives Üben oder Pranayama statt. Du kannst also jede Woche eine Methode praktizieren, um entspannt ins Wochenende über ... mehr erfahren
Yoga erfahren
Iyengar Yoga Grundlagen
Im Grundlagen-Kurs werden grundlegenden Yoga-Haltungen (Asanas) und entlastende Körperbewegungen erlernt und geübt. Die Prinzipien der Yoga-Übung mit Fokus auf achtsame Körperwahrnehmung und erste philosophische Ansätze vermittelt. Im Fokus stehen Standhaltungen, die sicher Kraft und Flexibilität verbessern sowie Stabilität fördern. Erste ... mehr erfahren
jeden Tag
Iyengar Yoga Mittelstufe
In der Mittelstufe werden bekannte Standhaltungen detaillierter angesagt, dadurch auch intensiviert und mit Drehungen des Brustkorbs angereichert. Auch sitzende und liegende Asanas werden komplexer. Der Schulterstand wird in verschiedenen Varianten und auch mit Hilfsmitteln variiert und vertieft. Rückwärts-Streckungen werden sorgsam ... mehr erfahren
Intensiver Üben
Iyengar Yoga Fortgeschrittene
In den Kursen für Fortgeschrittene wird sicherer Umgang mit Deinem Körper und Deinen Grenzen vorausgesetzt. Du kennst grundlegende Asanas, hast eine regelmäßige eigene Übungspraxis und übst Umkehrhaltungen wie Schulter- und Kopfstand. Der Umgang mit den Hilfsmitteln ist Dir bekannt, damit ... mehr erfahren
Dienstags 14– 15:30 Uhr
Sanftes Üben
Durch die sanfte und korrekte Ausführung der Asanas, die individuell auf die Übenden angepasst werden, erreichen und erhalten wir unsere natürliche Beweglichkeit und steigern Kraft und Ausdauer. Dies hat einen regulierenden Einfluss auf alle Körpersysteme. Der Kurs ist für diejenigen, ... mehr erfahren
jeden Tag
Online Yoga
Falls Du nicht in Stuttgart lebst und trotzdem bei uns Yoga nach Iyengar üben möchtest, bieten sich die Online-Yogakurse an. Wir haben reine Onlinekurse bei denen Du Zuhause die ganze Aufmerksamkeit bekommst oder Kurs im Studio, die parallel auch online ... mehr erfahren
