In den Kursen für Fortgeschrittene wird sicherer Umgang mit Deinem Körper und Deinen Grenzen vorausgesetzt. Du kennst grundlegende Asanas, hast eine regelmäßige eigene Übungspraxis und übst Umkehrhaltungen wie Schulter- und Kopfstand. Der Umgang mit den Hilfsmitteln ist Dir bekannt, damit können schwierigere Asanas genau so gut geübt werden und mit der Zeit auch frei gelingen. Insgesamt werden die Asanas detaillierter angesagt und länger gehalten, um ein tieferes Eindringen und mehr innere Ruhe zu fördern: die Übungspraxis wird zunehmend zu einer Art “Meditation in Aktion”. Die Pranayama-Übungen werden komplexer und so nähern wir uns dem eigentlichen, einzigen Ziel der Yoga-Übung, den Geist zu beruhigen.

Bei Rückfragen lass Dich vom jeweiligen Lehrenden beraten.

Montags 19:00–20:30 Uhr bei Mark
Mittwochs 19:30–21:00 Uhr bei Anika
10er-Karte à 90min 180 Euro