Menschen üben Umkehrhaltungen

Iyengar Yoga Fortgeschrittene

Wir üben in der ersten Woche im Monat mit Fokus auf Standhaltungen, in der zweiten Woche auf Vorwärtsstreckungen, dann Rückwärtsstreckungen und schließen ab mit regenerativen Haltungen und Pranayama. Quereinstieg ist bei ausreichend Vorkenntnissen möglich.

In den Kursen für Fortgeschrittene wird sicherer Umgang mit Deinem Körper und Deinen Grenzen vorausgesetzt. Du kennst grundlegende Asanas, hast eine regelmäßige eigene Übungspraxis und übst Umkehrhaltungen wie Schulter- und Kopfstand. Der Umgang mit den Hilfsmitteln ist Dir bekannt, damit können schwierigere Asanas genau so gut geübt werden und mit der Zeit auch frei gelingen. Insgesamt werden die Asanas detaillierter angesagt und länger gehalten, um ein tieferes Eindringen und mehr innere Ruhe zu fördern: die Übungspraxis wird zunehmend zu einer Art “Meditation in Aktion”. Die Pranayama-Übungen werden komplexer und so nähern wir uns dem eigentlichen, einzigen Ziel der Yoga-Übung, den Geist zu beruhigen.

Krankenkassen-Bezuschussung
Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und als Gesundheits-Präventionskurse anerkannt. Das bedeutet, die Krankenkassen bezuschussen ein bis zweimal im Jahr die Teilnahme an unseren Kursen. Mehr Infos zu den Krankenkassen-Kursen. Kursstart ab Januar, Mai oder September.
Wenn du Beratung brauchst, melde dich gern bei Anika unter info@yogawest.de oder 0173 98 65 208

Mittwochs 19:30–21:00 Uhr bei Anika
10er-Karte à 90min 180 Euro

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