Für das Üben zuhause ist eine Grundausstattung empfehlenswert: Rutschfeste Matte, Gurt, 2 Klötze und 1-2 feste Baumwolldecken. Wenn du schon länger übst und mit dem Einsatz der Hilfsmittel vertraut bist, dann besorge dir für den Schulterstand Platten zur Entlastung des Nackens und einen Stuhl. Ein dickes Kissen macht sich gut auf der Couchlandschaft und stützt … Weiterlesen …
Entspannt und gesund durch das Jahr 2023: Ayurveda & Yoga ins Leben integrieren Entsäuern – Herbst-Detox Samstag, 7. Oktober 2023 Das Tagesevent DETOX IM HERBST besteht aus zwei großen Bausteinen: PITTA AUSLEITEN: Wissen zu den Dosha-Energien am Übergang vom Sommer zu Herbst und Deine Praxis, um die Energien für Dich zu nutzen – mit Yoga, … Weiterlesen …
Neue Workshop-Serie Schon immer stellen die Menschen sich Fragen zu ihrer Existenz und den Sinn des Lebens. Religionen, Philosophien und Wissenschaft bieten uns zahllose Wege und Antworten an. Yoga hat einen eigenen Ansatz und vermittelt „lediglich“ einen riesigen Werkzeugkasten mit vielen Bausteinen, damit Jeder seine Antwort in sich selbst findet. Die Asana stellen das unverzichtbare … Weiterlesen …
Wir werden in vertraulicher Runde – reden, Erfolge und Schwierigkeiten teilen und uns gegenseitig unterstützen. In Meditationen verbindest Du Dich mit Deiner inneren Weisheit und bekommst Einsichten zum Thema des jeweiligen Abends. Katja Alekhno, Ayurveda-Ernährungsberaterin und Coach, führt durch das Thema, gibt ayurvedische Inputs, teilt ihre Erfahrungen und leitet Meditationen an. Für wen: Für alle … Weiterlesen …
Yoga für Balance des Pitta Dosha In dieser Stunde widmen wir uns dem ausbalancieren der Elemente Feuer und Wasser, die gerade im Hochsommer sehr dominieren. Wir üben kühlendes Pranayama, sanfte Sonnengrüße, achtsame Seitbeugen und entspannende Twists zur Besänftigung des Pitta Doshas, das von Ende Mai bis Mitte September sehr präsent ist. Susi Esposito ist Vinyasa-Yogalehrerin … Weiterlesen …
Wir freuen uns sehr, dass Tiara Mana unseren Sommerprogramm belebt. Sie ist Lebens-Künstlerin und hat viel Erfahrung in Stille, Meditation & Selbstfürsorge. Sie hat eine sanfte Präsenz und kann ganz individuell mit den Menschen arbeiten. www.tiaramana.de Innere Präsenz: Freie Meditationsformen Samstag, 5.8.23 9:30-11h Je mehr Veränderung im Außen, desto mehr sind wir gefordert Stabilität in … Weiterlesen …
Wir haben ein vielfältiges Sommerprogramm für euch organisiert! Die Kurse finden nur mit ausreichend Teilnehmern statt und werden ggf. automatisch storniert. Melde dich am besten ein paar Tage vorab an. Hier findest du alle Termine! Ayurvedisches Vinyasa Yoga – eine sanfte dynamische Yogarichtung unter Berücksichtigung der Jahreszeit – mit Susi Esposito Dienstags, 10-11h in Präsenz … Weiterlesen …
Poetische Bezüge zum praktischen Üben, lebendige und konzentrierte Phasen, Innenschau und ruhiger Atem Samstage, Online und Präsenz, mit deiner aktiven Karte buchbar. 1. Hälfte Asanas // 2. Hälfte Regenerative Asanas und Atem 24. Juni 2023 9-10:30h Umkehrhaltungen und Rückwärtsstreckungen 10:45-12:15h Regenerative Asanas und Atem 15. Juli 2023 9-10:30h Asanas mit Fokus auf innere Organe und … Weiterlesen …
Mit Yoga in den Tag starten! Wie die Karmendriyas, unsere Handlungsorgane, uns Stabilität geben und in der Welt wirken lassen. Im Juni leitet Anika von Montag bis Freitag 7:30-8:00 Uhr eine Online-Session an. Die Termine bauen zwar aufeinander auf, du kannst aber jederzeit einsteigen, wenn du schon Vorkenntnisse in Körperarbeit und keine akuten Probleme hast. … Weiterlesen …
Sabine unterrichtet am Muttertag vormittags eine Stunde für Frauen. Du kannst deine Freundin, deine Mutter oder deine Tochter dazu einladen und gemeinsam üben. Präsenz oder Online, Sonntag, 14.5.23, 10-11:30 Uhr reguläre 10er-Karte kann genutzt werden. Anmeldung über den Kursplan oder via info@yogawest.de
Yoga West – Iyengar Yoga
Anika Gehlert
Schwabstraße 12a
70197 Stuttgart-West
+49 173 9865208
info@yogawest.de
