Wie Deine Haltung den Atem beeinflußt, welche Asanas den Geist beruhigen und wie Du Deinen Atem kennen lernen kannst und wie er Dich zur tiefen Ruhe, Konzentration oder zu neuer Lebensenergie führen kann. Einführung in Pranayama, die Energiewahrnehmung / -lenkung. Anika weist ein und unterstützt dich in individuellen Lagerungen und Sitzhaltungen, erste Atemübungen und Fingergesten … Weiterlesen …
Im Ayurveda wird der Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele gesehen und Gesundheit als Harmonie und Ausgeglichenheit aller im Körper innewohnender Kräfte. Daher ist es wichtig in unserem Leben diese Harmonie zu erhalten. Dafür gibt uns der Ayurveda die Leitlinien in die Hand. Wichtig ist, dass wir achtsam mit uns umgehen, uns mit … Weiterlesen …
Der gestützte Schulterstand — Salamba Sarvangasana — wird manchmal als Königin der Asanas bezeichnet und spielt im Iyengar Yoga eine zentrale Rolle. Ihr werden viele positive Wirkungen zugesprochen. Sie kann Hals-, Schulter-, und Rückenmuskulatur stärken, die Durchblutung der Beine und Organe fördern, das Nervensystem beruhigen, und den Hormonhaushalt regulieren. Sie ist aber auch eine herausfordernde … Weiterlesen …
Eine Hinführung zu ersten Armbalancen. Was wir brauchen sind Vorkenntnisse in Iyengar Yoga, Kraft im Hund um eine Weile stehen zu können, belastbare Handgelenke und Humor! mit Anika, Samstag, 24.10.24 10-12 Uhr, 36 Euro
Zur Anmeldung via Eventbrite geht es hier! Iyengar Yoga Stuttgart: Die erste Convention in Stuttgart bringt die Community zusammen Im nächsten Jahr feiern wir etwas ganz Besonderes: die erste Iyengar Yoga Convention in Stuttgart. Vom 27. bis 30. Mai 2027 treffen sich im Bürgerhaus Kursaal Bad Cannstatt Übende und Lehrende aus ganz Deutschland und darüber hinaus, um gemeinsam zu praktizieren, … Weiterlesen …
Die Kunst der Tiefenentspannung – Yoga Nidra ist eine meditative Technik, bei der die Aufmerksamkeit von außen nach innen gelenkt wird, ein Bewusstseinszustand, in welchem wir in der Tiefe unseres Seins ruhen. Yoga Nidra ist eine Wachschlaftechnik, die sowohl als Bereicherung des Gruppenunterrichts als auch zur individuellen Entspannung angewendet werden kann. Eine regelmäßige Übungspraxis führt … Weiterlesen …
Wie Du Deinen Atem kennen lernen kannst und wie er Dich zur tiefen Ruhe, Konzentration oder zu neuer Lebensenergie führen kann. Das Onlineformat Seelenwohl hilft Dir neue Perspektiven und Gewohnheiten zu finden, die Dir mehr Energie schenken und eine Lebenseinstellung, die Dir zu innerer Ruhe und Gelassenheit verhilft. Anika führt Dich mit morgendlichen Online-Einheiten in … Weiterlesen …
SA 13.6.26 10-12 Uhr Irgendwann erfahren die meisten von uns Schmerzen im unteren Rücken. Vieles kann den Schmerz auslösen — eine unglückliche Bewegung, eine Überanstrengung, oder ständiges Sitzen. Aber so vielfältig die Ursachen auch sind, so vielseitig sind die Hilfestellungen im Iyengar Yoga. In diesem zweistündigen Workshop lernen wir den unteren Rücken mit passiven und … Weiterlesen …
Der Ayurveda ist ein jahrtausende altes indisches Medizinsystem. Ayurveda bedeutet: Wissenschaft vom Leben. Im Ayurveda geht es darum unser Leben glücklich, gesund und lange zu erhalten und Krankheit vorzubeugen. Ayurveda dient also insbesondere der Prävention von Krankheit. In zweiter Linie geht es im Ayurveda dann darum Krankheit zu heilen. Im Ayurveda wird der Mensch als … Weiterlesen …
Delfin, Adler oder Baum. Diese und andere Yoga-Posen sind von der Natur abgeschaut. Aber zahlreichen Tierarten, nach denen die Posen benannt sind, geht es nicht gut: Allein ein Viertel aller Säugetierarten sind in ihrer Existenz bedroht. Das müssen und können wir ändern! Der WWF lädt am Internationalen Tag der biologischen Vielfalt, dem 22. Mai, dazu … Weiterlesen …
Yoga West – Iyengar Yoga
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