In den Sommerferien haben wir ein reduziertes Kursprogramm offen für alle Level. Den aktuellen Stand findest Du in unserem Stundenplan. Bitte melde dich rechtzeitig an. Anika kann Dich noch bis 25.7. bei der Anmeldung unterstützen, danach ist das Büro für drei Wochen nur in dringenden Fällen über Email info@yogawest.de oder Whatsapp 01739865208 erreichbar. Wir freuen … Weiterlesen …
Viele sind es gewohnt, Meditation als den Weg zu sehen, Gedanken zu beruhigen. In Zeiten der Informationsflut und des Leistungsdrucks kann das sehr hilfreich und erholsam sein. Was aber, wenn die Gedanken während der Meditation auch etwas anderes sein könnten? Nämlich: ✨ Deine innere Stimme ✨ eine intuitive Eingebung ✨ eine unterbewusste Botschaft Solche Impulse … Weiterlesen …
Am Freitag, 19.7.24 findet von 14-20 Uhr ein Nachbarschaftsfest in der Augustenstraße – im Superblock zwischen Hasenberg- und Knospstraße – statt. Wir sind mit dabei und freuen uns über viele Besucher:innen. Mobifant kostenloses Kreativ-Angebot für Kinder mit Bastel-Materialien, Bewegungsspielen, Bauklötzen, Groß-Tischspielen Superblock-Rallye des Kinderbüros und des Jugendamts Geht als Detektive im Superblock auf Spurensuche! Eiswägele … Weiterlesen …
AUSBLICKAtemübungen zum achtsamen Start in den Tag, Iyengar Yoga mit Anika für Freiheit im Körper. Wir verbringen eine bewusste und entspannte Woche im neu renovierten Seminarhaus von Sängerin Isabelle Müller-Cant in der Provence. Die Gruppe von maximal 10 Personen verpflegt sich selbst, wir kochen miteinander und genießen die provencalischen Sinneseindrücke. Du solltest schon Vorkenntnisse mit … Weiterlesen …
Iyengar Yoga Workshop mit dem Thema: yogasana – hier – jetzt – achtsam Stimmige Asana-Sequenzen aus dem Lehrplan der mittlerweile legendären „39 Asanas“ werden geübt. Diese Serie ist die Prüfungssequenz bei der YogalehrerInnen Ausbildung an der Sebastian-Kneipp-Akademie. Die im Fluss- und Detail geübten Yoga-Haltungen helfen, die Körperstruktur und die Kondition zu verbessern. Karin Zugck hat … Weiterlesen …
Kann Dein Hirn auch im Alltag in die Achtsamkeit gehen? Oder nach Bedarf kreative Ideen abrufen? Oder in heilende All-Eins-Zustände gehen? Ist das angeboren oder kann man das lernen? Woher weißt Du überhaupt, ob Du meditierst? Diese und andere Fragen beantwortet Katja in einem Vortrag. Anhand wissenschaftlich fundierter Hirnwellenmessungen wird erklärt, was höhere Bewusstseinszustände in der … Weiterlesen …
Yoga ist ein effektives Verfahren zur Entspannung und Stressreduktion. Die Körperhaltungen des Yoga (āsana), die Atemtechniken (prānāyāma) und unterschiedlichste Meditationstechniken fördern das Körperbewusstsein und die Konzentrationsfähigkeit. Das stärkt deine Selbst- und Stressregulierungskompetenz. Anika vermittelt Yoga wohlwollend, doch mit notwendiger Intensität und humorvoller Strenge. Das Onlinekurs wird über die Plattform Zoom übertragen. Teilnehmenden können nach jeder … Weiterlesen …
Im Grundlagen-Kurs werden die grundlegenden Yoga-Haltungen (Asanas) und entlastende Körperbewegungen erlernt und geübt. Die Prinzipien der Yoga-Übung mit Fokus auf achtsame Körperwahrnehmung und erste philosophische Ansätze vermittelt. Im Fokus stehen Standhaltungen, die sicher Kraft und Flexibilität verbessern sowie Stabilität fördern. Erste Sitz- und Drehhaltungen werden eingeführt. Schulteröffnungen, Arm- und Beinstreckungen geübt. Der gesamte Körper wird … Weiterlesen …
Durch die sanfte und korrekte Ausführung der Asanas, die individuell auf die Übenden angepasst werden, erreichen und erhalten wir unsere natürliche Beweglichkeit und steigern Kraft und Ausdauer. Dies hat einen regulierenden Einfluss auf alle Körpersysteme. Der Kurs ist für diejenigen, die nicht zu fordernd üben möchten, sich von einer Krankheit erholen und für ältere Menschen. … Weiterlesen …
In der Mittelstufe werden die Haltungen, Asanas, detaillierter angesagt und dadurch intensiviert. Alle Asana-Gruppen werden geübt, wenn nötig oder um zu variieren mit Hilfsmitteln. Wir führen in grundlegende Übungen des Pranayama, Atem- und Energielenkung, ein. Die Asana-Praxis wird insgesamt kraftvoller und stabilisiert den gesamten Körper-Seele-Geist-Komplex. So wird die Körperintelligenz geschult und innere Stabilität gedeiht.Mark Lorenz … Weiterlesen …
Yoga West – Iyengar Yoga
Anika Gehlert
Schwabstraße 12a
70197 Stuttgart-West
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