Mittelstufe
SA 26.10.24 10–12:30 Uhr
![Goldenes Gehirn sprüht Energie als Symbol für Gehirnwellen-Messung](https://yogawest.de/wp-content/uploads/2024/05/Gehirnwellen.png)
Gehirnwellen
Kann Dein Hirn auch im Alltag in die Achtsamkeit gehen? Oder nach Bedarf kreative Ideen abrufen? Oder in heilende All-Eins-Zustände gehen? Ist das angeboren oder kann man das lernen? Woher weißt Du überhaupt, ob Du meditierst? Diese und andere Fragen beantwortet ... mehr erfahren
Online Dienstags 9–10:30 Uhr
![Online Yoga gegen typische Verspannungen](https://yogawest.de/wp-content/uploads/2023/12/Schulter-Nacken-Yoga-7895.png)
Online-Yogakurs
Yoga ist ein effektives Verfahren zur Entspannung und Stressreduktion. Die Körperhaltungen des Yoga (āsana), die Atemtechniken (prānāyāma) und unterschiedlichste Meditationstechniken fördern das Körperbewusstsein und die Konzentrationsfähigkeit. Das stärkt deine Selbst- und Stressregulierungskompetenz. Anika vermittelt Yoga wohlwollend, doch mit notwendiger Intensität ... mehr erfahren
Mittelstufe
![Mark unterrichtet Armstreckungen, Baddhanguliasana](https://yogawest.de/wp-content/uploads/2023/12/Svastikasana-Armstreckung-2409.png)
Montags 17:00 Uhr
In der Mittelstufe werden die Haltungen, Asanas, detaillierter angesagt und dadurch intensiviert. Alle Asana-Gruppen werden geübt, wenn nötig oder um zu variieren mit Hilfsmitteln. Wir führen in grundlegende Übungen des Pranayama, Atem- und Energielenkung, ein. Die Asana-Praxis wird insgesamt kraftvoller ... mehr erfahren
Mittelstufe
![Schulter-Nacken Yoga Online](https://yogawest.de/wp-content/uploads/2023/12/Mittelstufe-Trikonasana-2469.png)
Dienstags 18:00 Uhr
In der Mittelstufe werden die Haltungen, Asanas, detaillierter angesagt und dadurch intensiviert. Alle Asana-Gruppen werden geübt, wenn nötig oder um zu variieren mit Hilfsmitteln. Wir führen in grundlegende Übungen des Pranayama, Atem- und Energielenkung, ein. Die Asana-Praxis wird insgesamt kraftvoller ... mehr erfahren
Mittelstufe
![Schulter-Nacken Yoga Online](https://yogawest.de/wp-content/uploads/2023/12/Mittelstufe-Trikonasana-2469.png)
Mittwochs 9:30 Uhr
In der Mittelstufe werden die Haltungen, Asanas, detaillierter angesagt und dadurch intensiviert. Alle Asana-Gruppen werden geübt, wenn nötig oder um zu variieren mit Hilfsmitteln. Wir führen in grundlegende Übungen des Pranayama, Atem- und Energielenkung, ein. Die Asana-Praxis wird insgesamt kraftvoller ... mehr erfahren
Mittelstufe
![Schulter-Nacken Yoga Online](https://yogawest.de/wp-content/uploads/2023/12/Mittelstufe-Trikonasana-2469.png)
Donnerstags 18:00 Uhr
In der Mittelstufe werden die Haltungen, Asanas, detaillierter angesagt und dadurch intensiviert. Alle Asana-Gruppen werden geübt, wenn nötig oder um zu variieren mit Hilfsmitteln. Wir führen in grundlegende Übungen des Pranayama, Atem- und Energielenkung, ein. Die Asana-Praxis wird insgesamt kraftvoller ... mehr erfahren
22.6.24 10:30-13 Uhr
![Armbalancen](https://yogawest.de/wp-content/uploads/2024/05/Armbalancen-2024-e1715262341658.png)
Armbalancen
Möchtest du gern ein paar Armbalancen ausprobieren, weisst aber nicht wo du anfangen solltest bzw. traust es dir nicht alleine zu? Dann ist dieser erste Samstag für dich: Schöpfe Vertrauen, entdecke neue Kontrolle und Leichtigkeit auf dem Weg zu Bakasana, ... mehr erfahren
MO MI FR 8–8:30 Uhr
![Anika sitzt vor einem Sonnenuntergang in Meditation](https://yogawest.de/wp-content/uploads/2024/05/Seelenwohl-2024-.png)
Seelenwohl
Die Sinne entspannen. Den Geist beruhigen. Tiefe Konzentration schulen. Den Atem und die Lebensenergie spüren. Stille… Seelenwohl hilft Dir neue Perspektiven und Gewohnheiten zu finden, die Dir mehr Energie schenken und eine Lebenseinstellung, die Dir zu innerer Ruhe und Gelassenheit ... mehr erfahren
Montags 17 – 19:30 Uhr
![Schulter-Nacken Yoga Online](https://yogawest.de/wp-content/uploads/2023/12/Mittelstufe-Trikonasana-2469.png)
Iyengar Yoga Mittelstufe
In der Mittelstufe werden die Haltungen, Asanas, detaillierter angesagt und dadurch intensiviert. Alle Asana-Gruppen werden geübt, wenn nötig oder um zu variieren mit Hilfsmitteln. Wir führen in grundlegende Übungen des Pranayama, Atem- und Energielenkung, ein. Die Asana-Praxis wird insgesamt kraftvoller ... mehr erfahren
Freitags 18 – 19:30 Uhr
![Jolanda in Utthita Parsvakonasana](https://yogawest.de/wp-content/uploads/2024/04/Jolanda-Bozzetti-Yoga-Parsvakonasana-0934.jpg)
Yoga für Vielsitzende
In diesem Yogakurs schaffen wir Ausgleich zu einseitiger Belastung, die durch langes Sitzen im Job entsteht. Wir bewegen, strecken und dehnen den gesamten Körper, mobilisieren und kräftigen den Rücken. Ein besonderer Fokus liegt auf dem Schulter-Nacken-Bereich, der im Alltag oft ... mehr erfahren