Anfängerkurs

Mittwochs 18 - 19:15 Uhr

Anika und Teilnehmer:innen üben Armstreckungen bei Yoga für Anfänger

Iyengar Yoga Grundlagen

Im Grundlagen-Kurs werden die grundlegenden Yoga-Haltungen (Asanas) und entlastende Körperbewegungen erlernt und geübt. Die Prinzipien der Yoga-Übung mit Fokus auf achtsame Körperwahrnehmung und erste philosophische Ansätze vermittelt. Im Fokus stehen Standhaltungen, die sicher Kraft und Flexibilität verbessern sowie Stabilität fördern. ... mehr erfahren

Yoga erfahren

Anika und Teilnehmer:innen üben Armstreckungen bei Yoga für Anfänger

Iyengar Yoga Grundlagen

Im Grundlagen-Kurs werden grundlegenden Yoga-Haltungen (Asanas) und entlastende Körperbewegungen erlernt und geübt. Die Prinzipien der Yoga-Übung mit Fokus auf achtsame Körperwahrnehmung und erste philosophische Ansätze vermittelt. Im Fokus stehen Standhaltungen, die sicher Kraft und Flexibilität verbessern sowie Stabilität fördern. Erste ... mehr erfahren