Krankenkassen-Kurs
Online Dienstags 9–10:30 Uhr
![Online Yoga gegen typische Verspannungen](https://yogawest.de/wp-content/uploads/2023/12/Schulter-Nacken-Yoga-7895.png)
Online-Yogakurs
Yoga ist ein effektives Verfahren zur Entspannung und Stressreduktion. Die Körperhaltungen des Yoga (āsana), die Atemtechniken (prānāyāma) und unterschiedlichste Meditationstechniken fördern das Körperbewusstsein und die Konzentrationsfähigkeit. Das stärkt deine Selbst- und Stressregulierungskompetenz. Anika vermittelt Yoga wohlwollend, doch mit notwendiger Intensität ... mehr erfahren
Mittelstufe
![Mark unterrichtet Armstreckungen, Baddhanguliasana](https://yogawest.de/wp-content/uploads/2023/12/Svastikasana-Armstreckung-2409.png)
Montags 17:00 Uhr
In der Mittelstufe werden die Haltungen, Asanas, detaillierter angesagt und dadurch intensiviert. Alle Asana-Gruppen werden geübt, wenn nötig oder um zu variieren mit Hilfsmitteln. Wir führen in grundlegende Übungen des Pranayama, Atem- und Energielenkung, ein. Die Asana-Praxis wird insgesamt kraftvoller ... mehr erfahren
Mittelstufe
![Schulter-Nacken Yoga Online](https://yogawest.de/wp-content/uploads/2023/12/Mittelstufe-Trikonasana-2469.png)
Dienstags 18:00 Uhr
In der Mittelstufe werden die Haltungen, Asanas, detaillierter angesagt und dadurch intensiviert. Alle Asana-Gruppen werden geübt, wenn nötig oder um zu variieren mit Hilfsmitteln. Wir führen in grundlegende Übungen des Pranayama, Atem- und Energielenkung, ein. Die Asana-Praxis wird insgesamt kraftvoller ... mehr erfahren
Mittelstufe
![Schulter-Nacken Yoga Online](https://yogawest.de/wp-content/uploads/2023/12/Mittelstufe-Trikonasana-2469.png)
Mittwochs 9:30 Uhr
In der Mittelstufe werden die Haltungen, Asanas, detaillierter angesagt und dadurch intensiviert. Alle Asana-Gruppen werden geübt, wenn nötig oder um zu variieren mit Hilfsmitteln. Wir führen in grundlegende Übungen des Pranayama, Atem- und Energielenkung, ein. Die Asana-Praxis wird insgesamt kraftvoller ... mehr erfahren
Mittelstufe
![Schulter-Nacken Yoga Online](https://yogawest.de/wp-content/uploads/2023/12/Mittelstufe-Trikonasana-2469.png)
Donnerstags 18:00 Uhr
In der Mittelstufe werden die Haltungen, Asanas, detaillierter angesagt und dadurch intensiviert. Alle Asana-Gruppen werden geübt, wenn nötig oder um zu variieren mit Hilfsmitteln. Wir führen in grundlegende Übungen des Pranayama, Atem- und Energielenkung, ein. Die Asana-Praxis wird insgesamt kraftvoller ... mehr erfahren
Montags 17 – 19:30 Uhr
![Schulter-Nacken Yoga Online](https://yogawest.de/wp-content/uploads/2023/12/Mittelstufe-Trikonasana-2469.png)
Iyengar Yoga Mittelstufe
In der Mittelstufe werden die Haltungen, Asanas, detaillierter angesagt und dadurch intensiviert. Alle Asana-Gruppen werden geübt, wenn nötig oder um zu variieren mit Hilfsmitteln. Wir führen in grundlegende Übungen des Pranayama, Atem- und Energielenkung, ein. Die Asana-Praxis wird insgesamt kraftvoller ... mehr erfahren