Selbstermächtigung für Wohlbefinden und Gesundheit Das gesunde und glückliche Leben – das ist das höchste Ziel von Ayurveda. Möchtest Du lernen, wie Ayurveda „tickt“? Dann bist Du hier richtig! In ungezwungener Atmosphäre erfährst Du in einem anschaulichen Vortrag von Katja über die drei Bioenergien (doshas) und die Grundprinzipien des Ayurveda. In Kleingruppen ergründest Du die … Weiterlesen …
Der Senior-Iyengar-Yogalehrer Eyal Shifroni kommt nach Stuttgart mit dem Thema ‚Mind-Body-Connection‘Der Unterricht findet auf Englisch statt. Explorations to demonstrate the mind-body connections as they are expressed in yoga practice. The book ‚Psychophysical Lab Yoga Practice and the Mind-Body Problem‘ by Ohad Nachtomy & Eyal Shifroni offers a new approach – both theoretical and practical – … Weiterlesen …
Jubiläum: 20 Jahre YOGA WEST – Iyengar Yoga Stuttgart Stuttgarter Yoga-Marathon am 20. Januar 2024Mit 20 Stunden Yoga feiern wir an diesem Samstag das 20-jähriges Bestehen von YOGA WEST – Iyengar Yoga Stuttgart. Unser Team und externe Lehrende unterrichtet im stündlichen Wechsel von 6 Uhr morgens bis 2 Uhr nachts einen Yoga-Marathon, in dem die … Weiterlesen …
Wir haben eine neue Tradition im 20-jährigen Bestehen von Yoga West Stuttgart: Jährlich findet unser Impulstag statt. Wir geben Einblick in Iyengar Yoga in seiner Vielfalt, tauschen uns aus unter Kolleg:innen und Teilnehmenden und schauen über den Mattenrand. Mit Demos oder Kurzvorträgen geben wir neue Impulse, wie wir Iyengar Yoga bereichern, neu verstehen oder hinterfragen … Weiterlesen …
Im Grundlagen-Kurs werden grundlegenden Yoga-Haltungen (Asanas) und entlastende Körperbewegungen erlernt und geübt. Die Prinzipien der Yoga-Übung mit Fokus auf achtsame Körperwahrnehmung und erste philosophische Ansätze vermittelt. Im Fokus stehen Standhaltungen, die sicher Kraft und Flexibilität verbessern sowie Stabilität fördern. Erste Sitz- und Drehhaltungen werden eingeführt. Schulteröffnungen, Arm- und Beinstreckungen geübt. Der gesamte Körper wird geschmeidiger … Weiterlesen …
In der Mittelstufe (Iyengar Yoga I) werden bekannte Standhaltungen detaillierter angesagt, dadurch auch intensiviert und mit Drehungen des Brustkorbs angereichert. Auch sitzende und liegende Asanas werden komplexer. Der Schulterstand wird in verschiedenen Varianten und auch mit Hilfsmitteln variiert und vertieft. Rückwärts-Streckungen werden sorgsam vorbereitet, die Wirbelsäule wird beweglicher, die Muskulatur in Bauch und Rücken gekräftigt. … Weiterlesen …
In den Kursen für Fortgeschrittene wird sicherer Umgang mit Deinem Körper und Deinen Grenzen vorausgesetzt. Du kennst grundlegende Asanas, hast eine regelmäßige eigene Übungspraxis und übst Umkehrhaltungen wie Schulter- und Kopfstand. Der Umgang mit den Hilfsmitteln ist Dir bekannt, damit können schwierigere Asanas genau so gut geübt werden und mit der Zeit auch frei gelingen. … Weiterlesen …
Durch die sanfte und korrekte Ausführung der Asanas, die individuell auf die Übenden angepasst werden, erreichen und erhalten wir unsere natürliche Beweglichkeit und steigern Kraft und Ausdauer. Dies hat einen regulierenden Einfluss auf alle Körpersysteme. Der Kurs ist für diejenigen, die nicht zu fordernd üben möchten, sich von einer Krankheit erholen und für ältere Menschen. … Weiterlesen …
In diesem Yogakurs schaffen wir Ausgleich zu einseitiger Belastung, die durch langes Sitzen im Job entsteht. Wir bewegen, strecken und dehnen den gesamten Körper, mobilisieren und kräftigen den Rücken. Ein besonderer Fokus liegt auf dem Schulter-Nacken-Bereich, der im Alltag oft verspannt. Aktives Yoga-Üben schenkt Dri neue Energie, schult die Wahrnehmung des gesamten Körpers und unterstützt … Weiterlesen …
Yoga West – Iyengar Yoga
Anika Gehlert
Schwabstraße 12a
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