Dehnung
Yoga erfahren
![Anika und Teilnehmer:innen üben Armstreckungen bei Yoga für Anfänger](https://yogawest.de/wp-content/uploads/2023/12/Yoga-Anfaenger-2500.png)
Iyengar Yoga Grundlagen
Im Grundlagen-Kurs werden grundlegenden Yoga-Haltungen (Asanas) und entlastende Körperbewegungen erlernt und geübt. Die Prinzipien der Yoga-Übung mit Fokus auf achtsame Körperwahrnehmung und erste philosophische Ansätze vermittelt. Im Fokus stehen Standhaltungen, die sicher Kraft und Flexibilität verbessern sowie Stabilität fördern. Erste ... mehr erfahren