Eine Drehhaltung als Asana der Woche wird heute präsentiert von Mark.
Liebe Grüße, euer YOGA WEST Team
Stuttgart, 5/2020
Du brauchst: einen Klotz oder ein dickes Buch
Bharadvajasana – Asana der Woche
Sitzen, Entspannen & Atmen
Swastikasana, Supta Baddhakonasana
Sitzen, Liegen und Entspannen und den Atem beobachten
liebe Grüße von Anika
www.yoganika.de
4/2020
Vrksasana – Asana der Woche
Wacker bleiben …
Der Baum als Asana der Woche wird heute präsentiert von Mark.
Liebe Grüße, euer YOGA WEST Team
Stuttgart, 3/2020
Du brauchst: eine Matte, optional eine Wand oder einen Stuhl
Family Yoga mit Mareike
Unsere Kollegin Mareike ist seit bald einem Jahr mit ihrer Familie in Amerika. Sie schickt ganz herzliche Grüße und hat uns einen Family Yoga Gruß geschickt:
„Ich hoffe, es geht euch allen gut, ihr seid gesund und den Umständen
entsprechend guter Stimmung.
Viel Spaß beim Üben wünschen Mareike, Stefan, Lara, Lina und Jona“
Corona-News II
Wir möchten uns herzlich bedanken für eure Geduld und eure Unterstützung. Die Onlinekkurse, die auch für uns eine neue Erfahrung sind und bei denen es auch immer wieder mal holperte, werden schon von einigen von euch gut angenommen. Wir freuen uns, euch wenigstens auf diese Weise weiterhin zu sehen und mit euch zu üben. Viele … Weiterlesen …
Utthita Trikonasana – Asana der Woche
Mit herzlichen Grüßen,
Mark und Kleo
YOGA WEST Stuttgart, 3/2020
Du brauchst: eine Matte
Surya Namaskar
Hier für Euch als Vorschlag: der Sonnengruß à la Iyengar – einmal klassisch und einmal etwas milder, mit dem Stuhl.
Viel Spaß beim Üben wünschen Kleo und Mark
Stuttgart 4/2020
Corona-News I
Für die nächste Zeit heißt es für die meisten von uns erst mal zu Hause zu bleiben. In Zeiten wie diesen ist Selbstfürsorge, Bewegung des Körpers und Ruhe im Geist um so wichtiger. All das bekommen wir, wenn wir unser wunderbares Yoga praktizieren. Damit ihr das auch jetzt weiter unter Anleitung tun könnt, haben wir … Weiterlesen …
Nerven beruhigen & entspannen
Mit herzlichen Grüßen,
Anika von YOGA WEST Stuttgart, 3/2020
www.yoganika.de
Du brauchst: eine Bett und etwas für unter die Schultern und den Kopf (Koffer, Polster, Deckenrollen, Kissen)
20min Pause am Schreibtisch
Ihr Lieben, wir hoffen, es geht euch gut. Hier ein erster kleiner Gruß ins Home-Office!
Du brauchst einen Stuhl, evt. Tisch, Handtuch oder Gürtel
Fenster auf, durchatmen und strecken…
Unsere erste Live-Online-Yogastunde findet am Donnerstag um 19h statt!
Mit herzlichen Grüßen,
Anika von YOGA WEST Stuttgart
www.yoganika.de
