Ayurveda – die  Lehre des Lebens – ist ein uraltes, durch die Zeit geprüftes Wissenssystem über ein glückliches und gesundes Leben, das  Gesunderhaltung als erstes Ziel hat. Es liefert eine systematische Betrachtung der Welt und gibt logische und verständliche Empfehlungen für die Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit. Yoga ist hier ein praktischer Ansatz von vielen.

Ayurveda betrachtet jeden Menschen individuell und im Kontext seiner  Lebenssituation – seiner Konstitution, des Alters, des Berufes, der  Lebensphase… So kannst Du für Dich individuelle Empfehlungen ableiten.

Katja gibt eine Einführung in das jeweilige Thema, gefüllt mit unkomplizierten, individuellen Tipps, während Anika die Übungsweisen des Yoga erfahrbar  macht. Wir planen eine Serie an Terminen in etwa monatlichem Rhythmus mit Theorie und Praxis und Möglichkeiten zum Austausch. Der erste Termin wurde begeistert angenommen und wir bieten das Grundwissen aus dieser Session als Video für künftige Teilnehmer an.

Der Link zum Online-Yoga wird 15min vorab per Email an dich  verschickt und du wirst aufgefordert das Programm Zoom zu installieren. Stornierung und Rückerstattung ist bis zu einer Stunde vorher möglich.

Halte evt. Notizen, aber auch eine Matte, Hilfsmittel wie 2  Klötze, einen Gurt, Decken, evt. einen Stuhl und eine freie Wand/Tür bereit.

Katja Alekhno