Kleine Übungsreihe von Asanas für die Beinstreckung, vor allem die rückwärtige, die wichtig ist für den unteren Rücken. Und auch der obere Rücken kommt hier nicht zu kurz.
Viele liebe Grüße von down under,
Susanne Mayer vom Yoga West Team
April, 2020
Du brauchst: einen Stuhl, 2 Klötze und einen Gurt
Eine dynamische Einheit von Mareike direkt aus California für dich mitsamt Familie! 🙂
Swastikasana, Supta Baddhakonasana
Sitzen, Liegen und Entspannen und den Atem beobachten
liebe Grüße von Anika
www.yoganika.de
4/2020
Unsere Kollegin Mareike ist seit bald einem Jahr mit ihrer Familie in Amerika. Sie schickt ganz herzliche Grüße und hat uns einen Family Yoga Gruß geschickt:
„Ich hoffe, es geht euch allen gut, ihr seid gesund und den Umständen
entsprechend guter Stimmung.
Viel Spaß beim Üben wünschen Mareike, Stefan, Lara, Lina und Jona“
Wir möchten uns herzlich bedanken für eure Geduld und eure Unterstützung. Die Onlinekkurse, die auch für uns eine neue Erfahrung sind und bei denen es auch immer wieder mal holperte, werden schon von einigen von euch gut angenommen. Wir freuen uns, euch wenigstens auf diese Weise weiterhin zu sehen und mit euch zu üben. Viele … Weiterlesen …
Mit herzlichen Grüßen,
Mark und Kleo
YOGA WEST Stuttgart, 3/2020
Du brauchst: eine Matte
Hier für Euch als Vorschlag: der Sonnengruß à la Iyengar – einmal klassisch und einmal etwas milder, mit dem Stuhl.
Viel Spaß beim Üben wünschen Kleo und Mark
Stuttgart 4/2020
Für die nächste Zeit heißt es für die meisten von uns erst mal zu Hause zu bleiben. In Zeiten wie diesen ist Selbstfürsorge, Bewegung des Körpers und Ruhe im Geist um so wichtiger. All das bekommen wir, wenn wir unser wunderbares Yoga praktizieren. Damit ihr das auch jetzt weiter unter Anleitung tun könnt, haben wir … Weiterlesen …
Mit herzlichen Grüßen,
Anika von YOGA WEST Stuttgart, 3/2020
www.yoganika.de
Du brauchst: eine Bett und etwas für unter die Schultern und den Kopf (Koffer, Polster, Deckenrollen, Kissen)
Ihr Lieben, wir hoffen, es geht euch gut. Hier ein erster kleiner Gruß ins Home-Office!
Du brauchst einen Stuhl, evt. Tisch, Handtuch oder Gürtel
Fenster auf, durchatmen und strecken…
Unsere erste Live-Online-Yogastunde findet am Donnerstag um 19h statt!
Mit herzlichen Grüßen,
Anika von YOGA WEST Stuttgart
www.yoganika.de
Yoga West – Iyengar Yoga
Anika Gehlert
Schwabstraße 12a
70197 Stuttgart-West
+49 173 9865208
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