Hüfte
![](https://yogawest.de/wp-content/uploads/2020/04/Bildschirmfoto-2020-04-30-um-22.24.45.png)
Sitzen, Entspannen & Atmen
Swastikasana, Supta Baddhakonasana Sitzen, Liegen und Entspannen und den Atem beobachten liebe Grüße von Anika www.yoganika.de 4/2020
![Screenshot eines Yogavideos von Anika](https://yogawest.de/wp-content/uploads/2020/03/Bildschirmfoto-2020-03-17-um-16.36.28.png)
20min Pause am Schreibtisch
Ihr Lieben, wir hoffen, es geht euch gut. Hier ein erster kleiner Gruß ins Home-Office! Du brauchst einen Stuhl, evt. Tisch, Handtuch oder Gürtel Fenster auf, durchatmen und strecken… Unsere erste Live-Online-Yogastunde findet am Donnerstag um 19h statt! Mit ... mehr erfahren