Mit herzlichen Grüßen,
Mark und Kleo
YOGA WEST Stuttgart, 3/2020
Du brauchst: eine Matte
Utthita Trikonasana – Asana der Woche
Monat: März 2020
Surya Namaskar
Hier für Euch als Vorschlag: der Sonnengruß à la Iyengar – einmal klassisch und einmal etwas milder, mit dem Stuhl.
Viel Spaß beim Üben wünschen Kleo und Mark
Stuttgart 4/2020
Corona-News I
Für die nächste Zeit heißt es für die meisten von uns erst mal zu Hause zu bleiben. In Zeiten wie diesen ist Selbstfürsorge, Bewegung des Körpers und Ruhe im Geist um so wichtiger. All das bekommen wir, wenn wir unser wunderbares Yoga praktizieren. Damit ihr das auch jetzt weiter unter Anleitung tun könnt, haben wir … Weiterlesen …
Nerven beruhigen & entspannen
Mit herzlichen Grüßen,
Anika von YOGA WEST Stuttgart, 3/2020
www.yoganika.de
Du brauchst: eine Bett und etwas für unter die Schultern und den Kopf (Koffer, Polster, Deckenrollen, Kissen)
20min Pause am Schreibtisch
Ihr Lieben, wir hoffen, es geht euch gut. Hier ein erster kleiner Gruß ins Home-Office!
Du brauchst einen Stuhl, evt. Tisch, Handtuch oder Gürtel
Fenster auf, durchatmen und strecken…
Unsere erste Live-Online-Yogastunde findet am Donnerstag um 19h statt!
Mit herzlichen Grüßen,
Anika von YOGA WEST Stuttgart
www.yoganika.de
Corona-Virus
Ergänzung vom 14.3.20: Unsere Kurse finden auf Anordnung der Stadt Stuttgart bis Ostern nicht statt. Wir informieren euch, falls es etwas Neues gibt und arbeiten an Inspirationen für das Üben Zuhause. Jetzt ist es an der Zeit, nach innen zu spüren und eure eigene Praxis zu entwickeln. Einfach mal beginnen mit: Abschalten, Sinne zurückziehen, Durchatmen, … Weiterlesen …
