23.1.26 Freitag abends: Lerne die nährende Qualität der Yin-Energie kennen. Mit sanftem Yoga, einer entspannenden Atemreise und kleinen Ritualen, um bei dir anzukommen. 24.1.26 Samstag vormittags: Erfahre die kraftvolle Qualität der Yang-Energie. Mit dynamischem Yoga und belebenden Atemübungen, die dich in deiner Mitte verankern. Einmietung mit Mareike Marx, Patanjali-YogalehrerinZahlung bar vor Ort: 75€
SA 31.1.26 10-12 Uhr Im Alltag verlassen wir uns darauf, dass unsere Hüften geschmeidig und stark sind. Eine fehlende Stabilität oder Beweglichkeit kann sich schnell schmerzhaft bemerkbar machen, in den Hüften selber, aber auch z.B. im unteren Rücken, den Knien, oder den inneren Leisten. In diesem zweistündigen Workshop untersuchen wir, wie die Yogahaltungen Geschmeidigkeit und Stärke … Weiterlesen …
In der besonderen Zeit um den Jahreswechsel können wir mit einem bewussten Start in den Tag reflektieren, uns erholen und bereit machen für das neue Jahr. Eine tägliche Übungspraxis mit Asanas, Atemübungen und Impulsen für die besondere Zeit zwischen den Jahren. Halte Hilfsmittel wie 2 Klötze, einen Gurt, Decken, evt. einen Stuhl und eine freie … Weiterlesen …
Wie Du Deinen Atem kennen lernen kannst und wie er Dich zur tiefen Ruhe, Konzentration oder zu neuer Lebensenergie führen kann. Das Onlineformat Seelenwohl hilft Dir neue Perspektiven und Gewohnheiten zu finden, die Dir mehr Energie schenken und eine Lebenseinstellung, die Dir zu innerer Ruhe und Gelassenheit verhilft. Anika führt Dich mit morgendlichen Online-Einheiten in … Weiterlesen …
Asana & Philosophie In dieser Workshopreihe nutzen wir den Samstag Vormittag, um tiefer in die eigene Praxis einzusteigen. Wir üben eine ausgewogene Serie von Pranayama und Asanas, 120min, und lassen uns danach vom Buch „Licht fürs Leben“ von BKS Iyengar zum offenen Austausch inspirieren. Für die letzte halbe Stunde und die Zeit, die wir beim … Weiterlesen …
Im Ayurveda wird der Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele gesehen und Gesundheit als Harmonie und Ausgeglichenheit aller im Körper innewohnender Kräfte. Daher ist es wichtig in unserem Leben diese Harmonie zu erhalten. Dafür gibt uns der Ayurveda die Leitlinien in die Hand. Wichtig ist, dass wir achtsam mit uns umgehen, uns mit … Weiterlesen …
Die direkte Schülerin BKS Iyengars und Indra Devis, Senior-Lehrerin Jaki Nett, kommt nach langer Zeit wieder nach Stuttgart. Sie gibt eine theoretische anatomische Einführung und lässt uns mit diesem Wissen unter ihrer Anleitung üben. Der Unterricht ist auf Englisch, sporadische Übersetzung ist möglich. Nur noch wenige Plätze frei. Das Studio wird gut besucht sein, da … Weiterlesen …
Gemeinsam das Jahr verabschieden.Mit bekannten Asanas aus dem Iyengar-Yoga und energetischen Übungen aus verschiedenen Traditionen. Spielerische Abwandlungen klassischer Asanas kreieren eine ausgelassene Stimmung in Körper und Geist um freudvoll ins neue Jahr zu starten.Mit Sabine Ullrich, Physiotherapeutin, Shiatsu-Therapeutin und Yogasana-Lehrerin Silvester, 31.12.25 von 14-16 UhrEinzelticket 28,– Euro
Yoga-Samstag mit Andreas Kunze Nach Jon Kabatt-Zinn ist Achtsamkeit das Gewahrsein, das entsteht, wenn man im gegenwärtigen Moment bewusst aufmerksam ist, ohne gedanklich zu urteilen. Achtsamkeit ist unabhängig vom Denken und bezieht alle unsere Sinne mit ein: Hören, Sehen und Fühlen, wir nehmen den eigenen Körper, das Innere des Körpers und den Körper im Raum … Weiterlesen …
Die Wurzeln des Yoga Nidra liegen im Tantrismus und in den Yoga Sutren des Patanjali. Es handelt sich dabei um eine Methode, bei der die Aufmerksamkeit von der äußeren Welt in die eigene Innenwelt gelenkt wird. Yoga Nidra ist eine Wachschlaftechnik, die sowohl als Bereicherung des Gruppenunterrichts als auch zur individuellen Entspannung angewendet werden kann. … Weiterlesen …
Yoga West – Iyengar Yoga
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