Eine aktivierende Einheit mit vielen Drehhaltungen zum Frühlingsbeginn, die bewegt und erfrischt. Wir schließen mit Atemübungen ab. Der Workshop findet auch online statt. Anika Gehlert – Studioleiterin– zertifizierte Iyengar-Yogalehrerin, Level 2 Samstag, 28.3.26 10–12 Uhr28 Euro Anmeldung über unser Buchungssystem oder per Mail an info@yogawest.de
SA 25.4.26 10-12 Uhr Verspannungen in Nacken, Hals und Schultern sind keine Seltenheit. Oftmals ist unser sitzender Lebenstil die Ursache, das Arbeiten am Rechner, das Autofahren, das Sofasitzen etc. Iyengar Yoga, besonders was Geeta Iyengar mit “armwork” (Armarbeit) bezeichnet, fördert die natürliche Bewegungsfreiheit der Arme, Schultern und besonders der Schulterblätter. Mit diesen Übungen schaffen wir ein … Weiterlesen …
Anika leitet durch diese erfrischende, kühlende Übungspraxis von Asanas und Pranayama. Iyengar Yoga angepasst an die Jahreszeit für ausgewogene Praxis. Der Workshop findet auch online statt. Anika Gehlert – Studioleiterin– zertifizierte Iyengar-Yogalehrerin, Level 2 Samstag, 16.5.26 10–12 Uhr28 Euro Anmeldung über unser Buchungssystem oder per Mail an info@yogawest.de
Ein Vormittag für Dich und mit Dir! Wir befreien mit Asanas den Körper, beruhigen innere Unruhen und nähren uns mit entspannenden Atemübungen. Ausgewogenes Üben von Asanas und Pranayama sind eine wunderbare Liebeserklärung an Dich! Gestärkt und erholt kommen wir am Ende in den Genuss einer Tasse „Goldener Milch“ und einem Überraschungssnack. Anika Gehlert – Studioleiterin– … Weiterlesen …
Im Ayurveda wird der Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele gesehen und Gesundheit als Harmonie und Ausgeglichenheit aller im Körper innewohnender Kräfte. Daher ist es wichtig in unserem Leben diese Harmonie zu erhalten. Dafür gibt uns der Ayurveda die Leitlinien in die Hand. Wichtig ist, dass wir achtsam mit uns umgehen, uns mit … Weiterlesen …
SA 31.1.26 10-12 Uhr Im Alltag verlassen wir uns darauf, dass unsere Hüften geschmeidig und stark sind. Eine fehlende Stabilität oder Beweglichkeit kann sich schnell schmerzhaft bemerkbar machen, in den Hüften selber, aber auch z.B. im unteren Rücken, den Knien, oder den inneren Leisten. In diesem zweistündigen Workshop untersuchen wir, wie die Yogahaltungen Geschmeidigkeit und Stärke … Weiterlesen …
Sobald Du Dich für einen Online-Iyengar-Kurs angemeldet hast, bekommst Du eine Bestätigung per Mail von unserem Buchungssystem Eversports. Ein Link führt Dich in Dein Profil, wo Du unter „Deine Buchungen“ neben dem Termin eine Schaltfläche findest, die direkt zum Onlinekurs-Stream führt. Sie wird erst 15min vor der Stunde grün aktiviert. Wir nutzen Zoom für unsere … Weiterlesen …
In der besonderen Zeit um den Jahreswechsel können wir mit einem bewussten Start in den Tag reflektieren, uns erholen und bereit machen für das neue Jahr. Eine tägliche Übungspraxis mit Asanas, Atemübungen und Impulsen für die besondere Zeit zwischen den Jahren. Halte Hilfsmittel wie 2 Klötze, einen Gurt, Decken, evt. einen Stuhl und eine freie … Weiterlesen …
Wie Du Deinen Atem kennen lernen kannst und wie er Dich zur tiefen Ruhe, Konzentration oder zu neuer Lebensenergie führen kann. Das Onlineformat Seelenwohl hilft Dir neue Perspektiven und Gewohnheiten zu finden, die Dir mehr Energie schenken und eine Lebenseinstellung, die Dir zu innerer Ruhe und Gelassenheit verhilft. Anika führt Dich mit morgendlichen Online-Einheiten in … Weiterlesen …
Asana & Philosophie In dieser Workshopreihe nutzen wir den Samstag Vormittag, um tiefer in die eigene Praxis einzusteigen. Wir üben eine ausgewogene Serie von Pranayama und Asanas, 120min, und lassen uns danach vom Buch „Licht fürs Leben“ von BKS Iyengar zum offenen Austausch inspirieren. Für die letzte halbe Stunde und die Zeit, die wir beim … Weiterlesen …
Yoga West – Iyengar Yoga
Anika Gehlert
Schwabstraße 12a
70197 Stuttgart-West
+49 173 9865208
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