Iyengar-Yoga

Ayurveda & Yoga

Ayurveda – die  Lehre des Lebens – ist ein uraltes, durch die Zeit geprüftes Wissenssystem über ein glückliches und gesundes Leben, das  Gesunderhaltung als erstes Ziel hat. Es liefert eine systematische Betrachtung der Welt und gibt logische und verständliche Empfehlungen für die Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit. Yoga ist hier ein praktischer Ansatz von vielen. Ayurveda betrachtet jeden Menschen individuell und...

Chakren-Reise für Körper und Geist

Möchtest du wieder in Kontakt mit dir und dem Wunder des Lebens kommen und brauchst etwas Inspiration? Mittels Iyengar-Yoga und Selbstreflexion starten eine Reise durch die Chakren und schenken den großen Lebens- und Körperbereichen volle Aufmerksamkeit. Im 7-wöchigen Seelenwohl-Onlinekurs schaffen wir gemeinsam neue Gewohnheiten, die dir mehr Energie schenken und eine Lebenseinstellung, die dir zu innerer Ruhe und Gelassenheit im...

GIVE INDIA! Spendenaktion

Wir hören, lesen und sehen, was sich derzeit in Indien abspielt. Das Land, dessen Kultur uns die tiefe Weisheit des Yoga vermacht hat, leidet immens unter den neuen Wellen der Pandemie. Vielen von uns haben die regelmäßigen Yoga-Meetings auf der Matte einen Halt durch die letzten Monate gegeben. Und darum wollen wir gemeinsam wieder eine Spenden-Aktion starten: Ihr könnt sofort helfen...

Der Baum des Yoga

B.K.S. Iyengar beschreibt den 8-gliedrigen Pfad als Baum des Yoga. Der Frühling ist die beste Zeit, um die Kraft der Natur zu bestaunen. Jedes Jahr aufs Neue erwacht die Pflanzenwelt mit voller Energie und entfaltet ihre Blätter- und Blütenpracht. Dieses Bild der Natur und explizit das des Baumes machte sich B.K.S. Iyengar zu eigen, um den Ashtanga-Pada, den achtgliedrigen Pfad des...

Yoga für einen guten Zweck

Mark hatte eine Spenden-Aktion ins Leben gerufen und an Heiligabend unterrichtet, Anika dann an Silvester. Wir haben uns wahnsinnig über eure rege Teilnahme gefreut! Die Einnahmen dafür gehen zu 90% an 'Ärzte ohne Grenzen' und 10% für den Erhalt des Studios. Die Lehrer spenden mit und wir waren so glücklich über eure zahlreiches Erscheinen und großzügige Spenden. DANKE!  ...

Yoga zwischen den Jahren

Die Zeit "zwischen den Jahren” bietet uns eine angenehme Verschnaufpause. Ein kleiner Yogaurlaub Zuhause! Weihnachten ist vorbei und das Neue Jahr hat noch nicht begonnen. Viele von uns haben in dieser Zeit Urlaub und nutzen die Zeit zur Erholung. Wir schöpfen neue Kraft. Für alle Level: Yoga und bewusstes Atmen helfen uns, Ruhe und neue Kraft zu spüren. Vier mal eine Stunde: Sonntag, 27.12.20...

Beinstreckung

Kleine Übungsreihe von Asanas für die Beinstreckung, vor allem die rückwärtige, die wichtig ist für den unteren Rücken. Und auch der obere Rücken kommt hier nicht zu kurz. Viele liebe Grüße von down under, Susanne Mayer vom Yoga West Team April, 2020 Du brauchst: einen Stuhl, 2 Klötze und einen Gurt...