SA 28.6.25 10-12 Uhr Salamba Sarvangasana (gestützter Schulterstand) wird als die Königin der Asanas bezeichnet und im Iyengar Yoga als erste Umkehrhaltung eingeführt.
Als Umkehrhaltung werden ihr Vorteile für alle Körpersysteme zugeschrieben. Unter anderem eine beruhigende Wirkung und in dieser Funktion dem Kopfstand gegenübergestellt.

Bis dass sich diese Wirkung entfalten kann, verlangt die Haltung uns vieles ab. In diesem Workshop gehen wir die grössten Herausforderungen einzeln an und sehen wie andere Haltungen darauf vorbereiten. Ebenso werden wir Haltungen üben, die mit dem Schulterstand verwandt sind und uns als Alternativen dienen.

Zum einen soll der Körper schrittweise und sanft für den Schulterstand vorbereitet werden und ein Bewusstsein dafür geschaffen werden, wo wir Kernaspekte des Schulterstandes anderswo finden. Zum anderen soll allen ein Zugang zu dieser Gesundheits fördernden Haltung ermöglicht werden.

mit Timothy Grundy