In der besonderen Zeit um den Jahreswechsel können wir mit einem bewussten Start in den Tag reflektieren, uns erholen und bereit machen für das neue Jahr. Eine tägliche Übungspraxis mit Asanas, Atemübungen und Impulsen für die besondere Zeit zwischen den Jahren.

Halte Hilfsmittel wie 2 Klötze, einen Gurt, Decken, evt. einen Stuhl und eine freie Wand/Tür bereit. Falls möglich, richte es so ein, dass man dich ganz im Stehen sehen kann, so dass es uns evt. auch möglich ist zu korrigieren. Wenn du neu dabei bist, ruf vorab den Lehrenden an und sprich vorher mit uns.