Irgendwann erfahren die meisten von uns Schmerzen im unteren Rücken. Vieles kann den Schmerz auslösen — eine unglückliche Bewegung, eine Überanstrengung, oder ständiges Sitzen. Aber so vielfältig die Ursachen auch sind, so vielseitig sind die Hilfestellungen im Iyengar Yoga.

In diesem zweistündigen Workshop lernen wir den unteren Rücken mit passiven und aktiven Yogahaltungen zu besänftigen und stärken. Schlüssel dazu ist das Verständnis, wie der ausgewählte Einsatz von Hilfsmitteln und das bewusste Ausrichten in den Haltungen die gewünschte Wirkung erzielen kann.

Dieser Workshop steht allen offen, Yoga Vorkenntnisse sind jedoch von Vorteil.

Im Studio oder Online
mit Timothy Grundy
28 Euro