Verspannungen in Nacken, Hals und Schultern sind keine Seltenheit. Oftmals ist unser sitzender Lebenstil die Ursache, das Arbeiten am Rechner, das Autofahren, das Sofasitzen etc. 

Iyengar Yoga, besonders was Geeta Iyengar mit “armwork” (Armarbeit) bezeichnet, fördert die natürliche Bewegungsfreiheit der Arme, Schultern und besonders der Schulterblätter. Mit diesen Übungen schaffen wir ein Verständnis für die natürliche Bewegung der Arme, Schultern und Schulterblätter. Anschliessend untersuchen wir den Zusammenhang zu klassischen Yogahaltungen und Umkehrhaltungen.

Du wirst nicht nur deine Verspannungen im Nackenbereich lösen, sondern mit einem tieferen Verständnis des Schulterbereichs deine Yogapraxis im Allgemeinen bereichern können.

mit Timothy Grundy
28 Euro