Yoga Kurunta, was soviel heißt wie Marionette, bringt Raum in die Gelenke, was vor allem für die Schultern goßartig ist. Dies nutzen wir für die Umkehrhaltungen, die wir in Variationen nach ausführlicher Schulteröffnung üben. Du hast bereits Erfahrung mit Iyengar Yoga und übst erste Umkehrhaltungen.

Wir entlasten unser System mit kleinen Übungen für das Nervensystem. Ruhen in regenerativen Haltungen und nutzen die Kraft unseres Atems. Du hast bereits Erfahrung mit Iyengar Yoga und kennst die grundlegenden Haltungen. Du hast bereits Erfahrung mit Iyengar Yoga. Bei psychischen Erkrankungen, Herz- oder Lungenleiden bitte vorher Rücksprache halten.

Du möchtest deine eigene Übungspraxis entwickeln und in realistischen kleinen Schritten umsetzen? Wir üben eine grundlegende Sequenz mit Haltungen, die deine Übungspraxis bewahrt. Du lernst ein klassisches Sequencing und Dein individueller Hilfsmittel-Einsatz wird korrigiert und Empfehlungen ausgesprochen. Wir tauschen uns aus über die Beweggründe und motivieren uns gegenseitig. Du bekommst eine Sequenz als Inspiration. Du hast bereits Erfahrung in Iyengar Yoga.