AUSBLICK
Zwischen urwüchsiger Natur und wohltuender Gastlichkeit mit italienischem Flair verbringen wir eine Yogawoche im mittelalterlichen Convent in der Toscana. Tiefe Ruhe durch Atemübungen, Kraft durch Asanas und Leichtigkeit bei gemeinsamen Unternehmungen verschaffen nachhaltige Erholung.

YOGA, PRANAYAMA & PHILOSOPHIE
Wir üben vor dem Brunch Iyengar Yoga zur inneren Aufrichtung und Stabilität. Von vorbereitenden Übungen geht es in klassische Asanas mit Ausblick auf fortgeschrittenere Haltungen und Umkehrhaltungen. Dabei werden individuelle Bedürfnisse berücksichtigt und ggf. Alternativen angeboten.
Tiefe Entspannung durch gestützte Haltungen und Atemübungen stärken das Nervensystem und dienen der Regeneration. 2,5 Stunden

Am Abend ist eine Stunde reserviert für Philosophie und Austausch oder eine ausbalancierende Einheit als Abschluß des Tages.
Aktives Üben steht in ausgewogener Balance zum regenerativen Üben und Atemübungen.

Mit dem täglichen Üben kannst du Verspannungen lösen und die alten Gewohnheiten loslassen, um dich in einem neuen gestärkten Zustand zu erleben.

UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG
Die schlichte Gestaltung von IL CONVENTO fördert Konzentration und Sammlung. Aus fast allen Fenstern geht der Blick auf das
grüne Flusstal. Jedes Zimmer, vom Futonschlafraum bis zum Einzelzimmer mit Dusche, hat seine eigene besondere Note. Der Salon, Aufenthalts- und Lesezimmer bietet gemütlichen Rückzug am Kamin.
Bewusst wird auf Zerstreuung wie z.B. Internet und Fernseher in den Zimmern verzichtet. Nur an bestimmten Hotspots kannst Du Dich mit dem Internet verbinden. In der Business Ecke der Rezeption steht Dir ein Computer, Drucker und kostenloses WLAN zur Verfügung.

Die Mahlzeiten sind vege­tarisch und weit­ge­hend aus regi­ona­lem oder bio­logi­schem Anbau. Zum Essen ser­vie­ren wir Land­wein und frisches Quell­wasser. Den ganzen Tag stehen Kaffee, Tee und frisches Obst bereit. Das Küchenteam zaubert Gerichte, die Leib und Seele erfreuen – in­spi­riert von der tos­kani­schen Küche. Die Menüauswahl orientiert sich an saisonal am Markt verfügbaren Zutaten. Man isst meist unter freiem Himmel auf unserer grosszügigen Essterrasse, mit Blick ins Grüne oder auf die faszinierende mittelalterliche Dorfkulisse.

Die Schönheit und Viel­falt der Ge­gend lädt ein zu unter­schied­lichs­ten Unter­neh­mungen: Spa­zier­gänge, Berg- und Fluss­wan­derun­gen sind direkt vom Haus aus möglich.

DETAILS & ANMELDUNG
Samstag 3.10.26 – Samstag 10.10.26
450 Euro für Iyengar-Yogaunterricht
zzgl. Unterkunft mit vegetarischer Vollpension 77-124 Euro pro Tag/Person zzgl. Anreise (gemeinsam oder selbst organisiert)

Kontaktiere mich persönlich, wenn du Interesse hast, damit wir uns vorab kennen lernen können.
Du solltest schon Vorkenntnisse mit Yoga und Körperarbeit haben. Dein Alter ist irgendwo zwischen 25 und 60 Jahren, wobei das nur Zahlen sind.

info@yogawest.de
0049 173 9865208