Widerstands- Thera- oder Gummi-Bänder sind ein wundervolles Hilfsmittel, um Muskulatur aufzubauen und zu stärken.

Mark stellt Übungen mit den Bändern vor und lässt euch groß und stark werden. In der zweiten Hälfte der Einheit könnt ihr euch von der „harten Arbeit“ mit einer sehr entspannten und entspannenden Yogastunde erholen.

Die Bänder werden gestellt, wer selbst welche besitzt darf diese natürlich mitbringen.