Einführung in das Üben mit Widerstandsbändern Widerstands- Thera- oder Gummi-Bänder sind ein wundervolles Hilfsmittel, um Muskulatur aufzubauen und zu stärken. Mark stellt Übungen mit den Bändern vor und lässt euch groß und stark werden. In der zweiten Hälfte der Einheit ... mehr erfahren