Beckenboden Training Online
Versteckt und unscheinbar ist der Beckenboden nicht ganz so in unserer Aufmerksamkeit. Durch Erlernen einer gezielten Ansteuerung/Aktivierung kann der Beckenraum ganz neu entdeckt werden. Und im Nachhinein auch in jede sportliche Aktivität mit integriert werden.
Einführungskurs: Erstes Kennenlernen über Theorie und erste praktische Schritte in eine ganz weiche und gezielte Aktivierung des Beckenbodens. Vier aufeinander folgende Termine zum Üben finden Dienstags um 20h im Wechsel mit Sabines Yogakurs „Zurück in die Kraft“ statt. So bleibt Zeit für das Üben zuhause und die Integration in das Yogaüben.
Termine mit Jeanette: 30.3. / 13.4. / 4.5. / 18.5.2021 20-21h
Schnuppern nur am ersten Termin möglich.
Termine mit Sabine: ab sofort Dienstags 20-21:30h
