Die Wurzeln des Yoga Nidra liegen im Tantrismus und in den Yoga Sutren des Patanjali. Es handelt sich dabei um eine Methode, bei der die Aufmerksamkeit von der äußeren Welt in die eigene Innenwelt gelenkt wird. Yoga Nidra ist eine Wachschlaftechnik, die sowohl als Bereicherung des Gruppenunterrichts als auch zur individuellen Entspannung angewendet werden kann. Eine regelmäßige Übungspraxis führt zu einer ausgewogenen Grundhaltung im Alltag.

Inhalte: Regenerative Asana-Praxis und Atemwahrnehmung, Verankerung der Yoga Nidra Praxis in der Philosophie, detaillierter Aufbau und ausgiebige Yoga Nidra-Anleitungen.

Karin Zugck hat vor 20 Jahren das Studio Yoga West gegründet und lange Zeit Yogalehrende an der SKA ausgebildet. Wir freuen uns, dass sie uns mit den schönen Impulsen einmal im Jahr besucht.