SA 28.6.25 10-12 Uhr Salamba Sarvangasana (gestützter Schulterstand) wird als die Königin der Asanas bezeichnet und im Iyengar Yoga als erste Umkehrhaltung eingeführt. Als Umkehrhaltung werden ihr Vorteile für alle Körpersysteme zugeschrieben. Unter anderem eine beruhigende Wirkung und in dieser ... mehr erfahren