Timothy Grundy
Fokus Hüften
SA 31.1.26 10-12 Uhr Im Alltag verlassen wir uns darauf, dass unsere Hüften geschmeidig und stark sind. Eine fehlende Stabilität oder Beweglichkeit kann sich schnell schmerzhaft bemerkbar machen, in den Hüften selber, aber auch z.B. im unteren Rücken, den Knien, oder ... mehr erfahren
Schrittweise zum Schulterstand
SA 28.6.25 10-12 Uhr Salamba Sarvangasana (gestützter Schulterstand) wird als die Königin der Asanas bezeichnet und im Iyengar Yoga als erste Umkehrhaltung eingeführt. Als Umkehrhaltung werden ihr Vorteile für alle Körpersysteme zugeschrieben. Unter anderem eine beruhigende Wirkung und in dieser ... mehr erfahren
SA 12.4.25 10-12 Uhr
Zeitumstellung
Mit der Umstellung auf die Sommerzeit kommt die eben erst überwundene Frühjahrsmüdigkeit nochmals hoch. Das Sonnenlicht, das uns am Morgen wieder später erreicht glüht nun länger in den Abend hinein und wirft unser Schlafrhythmus aus dem Gleichgewicht. Dies erzeugt eine ... mehr erfahren
