Action not Perfection
Eine dynamische Einheit von Mareike direkt aus California für dich mitsamt Familie! :)...
Bharadvajasana – Asana der Woche
Eine Drehhaltung als Asana der Woche wird heute präsentiert von Mark. Liebe Grüße, euer YOGA WEST Team Stuttgart, 5/2020 Du brauchst: einen Klotz oder ein dickes Buch...
Sitzen, Entspannen & Atmen
Swastikasana, Supta Baddhakonasana Sitzen, Liegen und Entspannen und den Atem beobachten liebe Grüße von Anika www.yoganika.de 4/2020...
Family Yoga mit Mareike
Unsere Kollegin Mareike ist seit bald einem Jahr mit ihrer Familie in Amerika. Sie schickt ganz herzliche Grüße und hat uns einen Family Yoga Gruß geschickt: "Ich hoffe, es geht euch allen gut, ihr seid gesund und den Umständen entsprechend guter Stimmung. Viel Spaß beim Üben wünschen Mareike, Stefan, Lara, Lina und Jona" ...
Für den Rücken
Arme und Beine strecken, Wirbelsäule längen und unteren Rücken entspannen Du brauchst: Wandplatz, einen Gurt oder ein Theraband und evt. eine Decke Mit herzlichen Grüßen, Anika von YOGA WEST Stuttgart, 4/2020 www.yoganika.de...
Utthita Trikonasana – Asana der Woche
Mit herzlichen Grüßen, Mark und Kleo YOGA WEST Stuttgart, 3/2020 Du brauchst: eine Matte...
Surya Namaskar
Hier für Euch als Vorschlag: der Sonnengruß à la Iyengar – einmal klassisch und einmal etwas milder, mit dem Stuhl. Viel Spaß beim Üben wünschen Kleo und Mark Stuttgart 4/2020...
Nerven beruhigen & entspannen
Mit herzlichen Grüßen, Anika von YOGA WEST Stuttgart, 3/2020 www.yoganika.de Du brauchst: eine Bett und etwas für unter die Schultern und den Kopf (Koffer, Polster, Deckenrollen, Kissen)...
20min Pause am Schreibtisch
Ihr Lieben, wir hoffen, es geht euch gut. Hier ein erster kleiner Gruß ins Home-Office! Du brauchst einen Stuhl, evt. Tisch, Handtuch oder Gürtel Fenster auf, durchatmen und strecken...