Anika geht in die 5. Runde ihres neuen Projektes. Der Onlinekurs Seelenwohl begleitet dich 6 Wochen auf dem Weg zur regelmäßigen Übungspraxis zuhause. Wünschst du dir mehr Gelassenheit im Alltag? Mehr Freiheit im Körper und Geist? Eine regelmäßige Auszeit für Dich?
Wir schaffen neue Gewohnheiten, die dir mehr Energie schenken und Grundlagen-Wissen, wie du Yoga für dich individuell einsetzen kannst.

Du kannst vorab schon die Guten Morgen Praxis vom 18. bis 22. Oktober gratis kennenlernen und dich zum Newsletter anmelden.

 

Yoga und Meditation sind wirkungsvolle Methoden um zu Gesundheit und Stabilität zu gelangen. Nur wie und was übst du? Alleine fehlen oft Ideen und Motivation. Und woran erkennst du, ob du richtig übst? Wir klären die wichtigsten Basis-Haltungen des Iyengar-Yogas: Was zu beachten ist, wie du sie vorbereitest, dich selbst korrigierst und welche Variationen du machen kannst. Wir üben gemeinsam am Morgen eine halbe Stunde, und jederzeit kannst du alleine eine der Sequenzen via Video üben. Du erhältst wöchentliche Mails mit Hintergründen zum Iyengar-Yoga, Tipps fürs Üben und Inspirationen aus der Philosophie.

Inhalte:
– Guten Morgen Session: Mo-Fr 30min live & recap
– 6 Yogavideos: Üben wann immer du willst!
– Eine intensive Live-Yogastunde
– Audio-Datei zur Entspannung
– Details zu den wichtigsten Asanas
– Hilfe für individuelle Adaptionen & Sequenzen
– Anregungen für die Woche via Email
– Austausch in der Gruppe, falls gewünscht, via Onlinekursportal oder Threema

Samstag, 23. Oktober 2021, geht es los! Du erhältst die erste Inspiration via Mail schon vorab und Zugriff auf die ersten Audio- und Video-Dateien für das Üben Zuhause. Diese werden wöchentlich ergänzt. Am Montag, den 25.10.21 starten wir mit der gemeinsamen Morgenpraxis.

 

Mehr Infos und die Anmeldung sind hier zu finden.
Bei Fragen melde dich bei Anika om@yoganika.de