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Für den Rücken

Arme und Beine strecken, Wirbelsäule längen und unteren Rücken entspannen
Du brauchst: Wandplatz, einen Gurt oder ein Theraband und evt. eine Decke

Mit herzlichen Grüßen,
Anika von YOGA WEST Stuttgart, 4/2020
www.yoganika.de